Ανακάλυψε την δύναμή σου!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να χρειαστείτε να
επισκεφτείτε μία/ έναν επαγγελματία Ψυχικής Υγείας:

• Εάν αντιμετωπίζετε συναισθηματικές δυσκολίες, όπως κατάθλιψη,
  άγχος ή φοβίες και η ζωή σας βρίσκεται σε ένα αδιέξοδο και τίποτε δεν
  μπορεί να σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα. Μία θεραπεύτρια/
  ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοείτε να
  αντιμετωπίζετε αυτά τα συναισθήματα.
•  Εάν έχετε προβλήματα στις σχέσεις με τους άλλους. Με τη βοήθεια της
  θεραπείας μπορείτε να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες και
  να δημιουργήσετε πιο υγιείς σχέσεις.
• Εάν αντιμετωπίζετε επαγγελματικές δυσκολίες, οικονομικά προβλήματα
  ή προβλήματα υγείας. Μέσα από την αυτογνωσία θα μπορείτε να
  αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίζετε αυτές τις προκλήσεις.
•  Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερο για τον εαυτό σας και να
  αναπτυχθείτε ως άτομο η/ο θεραπευτής μπορεί να σας προσφέρει
  καθοδήγηση και υποστήριξη στην προσωπική σας ανάπτυξη.

• Είναι φυσιολογικό για κάποιον που δεν έχει επισκεφθεί ποτέ στη ζωή
  του μία/έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας να αισθάνεται άγχος,
  ντροπή και αγωνία για την επικείμενη πρώτη συνάντηση.
• Η πρώτη συνάντηση είναι μια συνάντηση γνωριμίας για να
  συζητήσουμε τους λόγους για τους οποίους αναζητάτε θεραπεία.
• Στη συνέχεια θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις για να σας
  εξηγήσω ποια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση θα ακολουθηθεί.
• Επίσης θα σας ενημερώσω για θέματα εμπιστευτικότητας και του
  απόρρητου στη θεραπευτική διαδικασία.
• Εάν μετά την πρώτη συνάντηση θέλετε να ξεκινήσετε θεραπεία, θα
  συμφωνηθεί από κοινού η μέρα και η ώρα της εβδομαδιαίας συνεδρίας
  η οποία θα είναι σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής
  συνεργασίας μας.

• Η διάρκεια της εβδομαδιαίας συνεδρίας είναι 45-50 λεπτά.
• Αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε θεραπεία, χρειάζεται να είστε έτοιμοι να
  δεσμευτείτε ως προς την σταθερότητα των συνεδριών.
• Οι συνεχείς ακυρώσεις λειτουργούν ανασταλτικά ως προς το
  θεραπευτικό αποτέλεσμα.
• Σε περίπτωση που συντρέχει κάποιος σοβαρός λόγος και δεν μπορείτε
  να παραβρεθείτε στην καθορισμένη συνεδρία, θα βρούμε από κοινού
  μια άλλη μέρα έτσι ώστε να γίνει η αναπλήρωση.

• Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που χρειάζεται να
  κάνετε θεραπεία.
• Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως
  το είδος του προβλήματος που αντιμετωπίζετε, τη σοβαρότητα, την
  προσωπικότητας σας και τη δέσμευσή σας στη θεραπεία.
• Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τη θεραπεία. Η αλλαγή δε
  συμβαίνει από μια μέρα στην άλλη. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να
  επεξεργαστείτε τα συναισθήματα σας και να αναπτύξετε νέες
  δεξιότητες.
• Είναι σημαντικό όταν αποφασίσετε ότι θέλετε να σταματήσετε τη
  θεραπεία να ενημερώσετε εγκαίρως, ούτως ώστε να δοθεί η ευκαιρία
  να γίνει ομαλή ολοκλήρωση της θεραπευτικής συνεργασίας. Αυτό θα
  σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα οφέλη της θεραπείας σας και να
  αποφύγετε τις υποτροπές.